Dein Potenzial ist messbar.
Machen wir es sichtbar.
Systematische Optimierung.
Training
An die persönlichen Schwächen, Stärken und Zielsetzung angepasste Trainingsplanung.
Berücksichtigt anatomische Besonderheiten und Einschränkungen wie z.B. Verletzungen.
Ernährung
Wir optimieren deinen Nährstoffzufuhr ohne Zeitaufwand und dogmatische Verbote.
Optimale Sättigung in der Diät oder müheloser Aufbau.
Biohacking
Egal ob Peptide, TRT oder PED's.
Ich plane mit dir Protokolle für jeden Prozess, den du in deinem Körper optimieren willst.
Von Hormonen über Verletzungen bis hin zu kognitivem Enhancement - Ich kümmere mich um Alles basierend auf der aktuellsten Datenlage und meiner über 10 jährigen Erfahrung als Biohacker, Wettkampf-Bodybuilder und Coach.
Bodybuilding Beratung
Gerne begleite ich dich intensiv von Anfang bis Ende zu deinem ersten Wettkampf.
Eine Vorbereitung, an die man sich gerne für immer erinnert, ist das Ziel.
Gerne starte ich mit dir deine Laufbahn zur Pro Card.
Dein Investment.
Einzelgespräch
Der punktuelle Deep-Dive. Ideal für zweite Meinungen, Troubleshooting bei Plateaus, detaillierte Blutbildanalysen oder die Ausarbeitung eines isolierten Protokolls.
- 90 Min. Intensiv-Call via Video
- Tiefgehende Analyse deiner Ist-Situation
- Konkrete, sofort anwendbare Handlungsempfehlungen
1:1 Dauerhaftes Coaching
Die intensivste Betreuung. Engmaschiges Monitoring, tägliche Anpassungen und kompletter Fokus auf deine physische Maximierung. Wir überlassen nichts dem Zufall.
- Individuelle Pläne (Training/Ernährung/Protokolle)
- 24/7 WhatsApp Priority Support
- Wöchentliche Video-Analysen
Automatische Verlängerung bei Nicht-Kündigung über den Zahlungsanbieter.
Systemfragen.
Muss ich Wettkampf-Ambitionen haben?
Wie oft erfolgen die Plan-Anpassungen?
Ist das Medikamenten-Management sicher?
Lester Buhrmann
NPC Athlet • Educator • Coach - Physiker
Bekannt aus der NPC (u.a. Ruhr Cup & FIBO Pro Qualifier) und studierter Physiker stehe ich für die neue Generation des Bodybuildings: Datengetrieben, transparent und rücksichtslos effizient.
Als einer der am schnellsten wachsenden YouTuber in der DACH-Szene für tiefgreifende Analysen im Bereich Hypertrophie, Peptide und Performance Enhancement mache ich Schluss mit veraltetem Bro-Science.
Mein System baut auf harten Fakten, Biomechanik und Pharmakokinetik auf. Wer mit mir arbeitet, bekommt keine standardisierten Pläne, sondern eine maßgeschneiderte Matrix, die jeden Parameter optimiert.